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食事

食事が大切というが、どうしたらいいのかわからない。「お米編」

  日本人の一番身近な食べ物「お米」についていて。   「お米には、パワーの源となるでんぷん(糖)の他、タンパク質や脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていて、まさに栄養の宝庫 …

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