最近よく階段を踏み外して足首ぐねりまくってます…中嶋平八です。

 

癖になっているのか、姿勢が悪いのか、頭も身体も冬眠モードなのか⁇笑

 

 

 

 

ま、そんな事は置いといて

 

今日は友達と話しをしてて、疑問が色々な角度で繋がり一つの答えが出たので書きたいと思います。

 

まず、今日の疑問なのですが、「プロテイン使わず、必要な栄養をとる」についてです。

 

栄養については普段から色々気を使ったり、「より良く」を考えています。

 

そして、色々ブログでも書いてますが、常により良くなので、言うてること変わるかもしれません。すいません。

あと、「答えは自分でしか出せないもの」かなと思いますので、一つの考えだと思って参考にして頂けたらと思います。

 

 

 

 

人って色んなもん食べて栄養とってます。

 

でも、「その食べもの」って本当に必要?ってのを、今の人は多く取っているような気がします。私も然りですが…

 

アスリートの考えでいくと、いかに必要なものだけとるかが大切です。

 

いらないもの、合ってないものを食べると身体に負担をかけます。

 

で、昨今では必要な栄養だけを取るために、プロテインなどを使う手段があると思いますが…

 

プロテイン使いたくない派の私は必要な栄養をどうやって取るのか…

 

そもそも必要な栄誉ってなに?

 

ってなってたところ、友達がミネラルや‼︎と。

 

ここからは長くなるので詳しくは書きませんが

 

とりあえずミネラル取ってたらいい。

 

ミネラルは万能やという事です。笑

 

詳しく知りたい方は「原子転換」チェックしてみてください。

 

 

 

 

今回、ミネラルの大切さを再確認するとともに、すごさを知り。ふと思いました。

 

動物を思い浮かべてみて下さい。

 

人間は色々なものを食べてますが、その他の動物は偏った食事をしてる方が多いと思います。

 

草食動物、肉食動物

 

その中でも、特に私が思うのは、馬や牛は主に草食べてるのになぜあんなに筋肉があるのか

 

よく考えたらすげーなと。

 

あやつらは、ミネラルを変化さしてるんですね。身体に必要なものに…

 

本来の人間にもその能力はあると思います。

 

その能力呼び起こす‼

 

 

 

 

まとめ↓

 

ミネラルが大切。

 

私は食べ物もそうですが、やっぱり塩。そして、塩を多く取るんや~。

 

あと、今、自分が必要な栄養は「今、食べたいもの」に含まれていると思います。

 

この「食べたいもの」で「正しいもの」を選択できる感覚

 

それを磨かないとあきません。

 

 

 

 

今日のごはん↓

 

料理の腕前が少し上がった気がする。